Paddestoelen met gekaramelliseerde rode ui en dadel

Vier supermarkten en de markt ben ik afgelopen voor portobello paddestoelen. Helaas zonder succes dus heb ik maar gewone grote champignons gebruikt. Uiteindelijk een heerlijk veganistisch gerecht uit het fantastisch kookboek: Ecofabulous, koken in alle seizoenen.

250 gram grote paddestoelen of 4 portobello’s
1 teentje knoflook
2 grote rode uien
6 dadels
Grof zeezout
Olijfolie
1/2 eetlepel rozemarijn
Ahornsiroop (AH in het dieetvak)
Balsamicoazijn

Verwarm de oven voor op 200 graden. Vet een ovenschaal in. Pel en snipper de ui en knoflook. Snijd de dadels klein en hak de rozemarijn. Verwarm een scheutje olie in de wok en fruit de ui met de knoflook. Voeg dadels en rozemarijn toe, en laat alles lekker zacht worden. Besprenkel met wat stroop en een klein scheutje balsamico. Laat de stroop karamelliseren. Breng op smaak met grof zeezout. Smeer de paddestoelen boven en onder in met olie en leg ze in de ovenschaal. Vul ze met het mengsel en laat in 15 minuten goudbruin worden.

20120919-215251.jpg

Bonbons voor juf Vivek

Morgen is het dag van de leidster dus dan nemen we altijd wat lekkers mee voor de juffen van de chreche. Nu zitten mijn meisjes op een antroposofische opvang dus met een ongezonde traktatie kom je niet zo ver. Nu eet de juf van Wiesje macro biotisch dus veganistisch en zonder suiker. Tja, een uitdaging maar voor de liefste juf van Nederland doen we ons best. Nu maar hopen dat ze het lekker vindt.

Ingrediënten:
3 theelepels kokosolie (toko)
1 eetlepel cacao
1 theelepel goji bessen
3 dadels, gehakt
3 gedroogde abrikozen, gehakt
1 eetlepel havervlokken (glutenvrij)
1 theelepel zonnebloempitten
1 theelepel pompoenpitten
1/2 theelepel sesamzaad
1 theelepel ongebrande pinda’s, gehakt

Verwarm de kokosolie tot het vloeibaar is. Meng de cacao er door. Voeg de overige ingrediënten toe en roer alles goed door elkaar. Schep kleine hoopjes in minimuffin vormpjes. Laat de bonbons afkoelen in de koelkast, en gezond smullen maar!

20120919-213657.jpg

Macaroni ovenschotel met kaas

Deze ovenschotel was verrassend zacht van smaak en dus hebben mijn kinderen er ook heerlijk van gesmuld. Het aantal calorieën wil ik niet weten maar met een frisse salade er bij voelt het gelijk een stuk gezonder.

Ingrediënten:

2 el glutenvrij paneermeel (Schaer)
300 ml halfvolle melk
1 tl fijne mosterd
1 stukje Gorgonzola (kaas, 185 g) let op of de ingrediënten glutenvrij zijn
40 g glutenvrije bloem (Doves Farm)
1 bakje platte peterselie, fijngesneden
1 bakje ricotta (verse kaas, 250 g)
1 zakje mozzarella (125 g), in plakken
40 g boter
300 g macaroni (Jumbo)

Bereiden
Verwarm de oven voor op 200 °C. Kook de pasta 6 min. in water met zout. Smelt ondertussen de boter in een steelpan, voeg de bloem toe, roer goed door en laat op laag vuur 3 min. garen (roux). Voeg de melk toe en breng aan de kook. Roer regelmatig zodat een gladde saus ontstaat. Laat 2 min. op laag vuur koken. Giet de pasta af en doe in de ovenschaal. Schep de peterselie erdoor.
Voeg de mosterd, ricotta en 2/3 van de Gorgonzola toe aan de saus en roer tot de kaas is gesmolten. Schenk de kaassaus over de pasta, schep om en verdeel de rest van de Gorgonzola en de mozzarella erover. Bestrooi met het paneermeel.
Bak de schotel ca. 10 minuten onder de grill tot hij goudbruin is.

20120918-203051.jpg

Toad-in-the-hole deel 2

Aanstaande donderdag geef ik weer bakles in Groningen. Nog gauw even dit recept uitgeprobeerd want dat was al een tijd geleden. Hij beviel weer erg goed, veel goedkoper en makkelijker dan bladerdeeg.

Ingrediënten:
Beslag:
100 gram bloem (Doves Farm)
2 eieren
200 ml melk
2 el grove mosterd
2 el olie

Vulling:
2 el boter
2 teentjes knoflook, geperst
2 gele paprika’s, in reepjes
1 ui in achten
250 gram broccoli in kleine roosjes
3 trostomaten, in kwarten
50 gram maïs
1 tl grove mosterd
2 el fijngehakte verse kruiden (bv rozemarijn, bieslook en oregano)

Mix de bloem, melk, eieren en een snufje zout tot een dun beslag. Giet de olie in een ovenschaal en zet 10 minuten in een voorverwarmde oven van 200 graden.
Smelt de boter in een wok en bak de groenten en knoflook een paar minuten aan, waarbij je de maïs en tomaten als laatste toevoegt. Breng op smaak met zout en peper en de verse kruiden.
Neem de ovenschaal uit de oven en giet het beslag er in. Schep de groenten in het midden en bak het gerecht in 30 minuten gaar tot het beslag is gerezen en stevig aanvoelt.

20120917-215225.jpg

Bazar

Voor het avondeten hadden we bedacht om bij Fifteen van Jamie Oliver te gaan eten. Helaas was het al vol dus na veel zoeken op internet naar Bazar aan de Albert Cuyp gegaan. Hier hebben we heerlijk gegeten in een oude moskee omgebouwd tot sfeervolle bazaar. Ze hebben een speciale kaart waar allerlei allergenen en diëten op staan. We kozen een hoofdgerecht en drie voorgerechten en hebben alles gedeeld en ervan gesmuld. Er was een auberginesalade (waar ze per ongeluk pita in hadden gestoken dus terug naar de keuken), een ovenschotel met aubergine en aardappel, heerlijke gevulde rijstbladeren en een omelet met tomaat en feta. Een zeer geslaagde avond en dat de eindafrekening 40 euro bedroeg kwam we goed uit na al dat shoppen.
www.bazaramsterdam.nl

20120917-211623.jpg   20120917-211630.jpg

 

    20120917-211637.jpg   20120917-211643.jpg

 

   

 

Tarwegras en rauwe chocoladetaart

Wandelend door Amsterdam kwamen we op de Noordermarkt, wat is het daar leuk! Allemaal kraampjes met lekkere biologische producten. We namen een borrelglaasje tarwegras (is glutenvrij!) en een rauwe chocolade taart. De tarwegras was erg wonderlijk, heftig van smaak en staat gelijk aan een kilo groente. De taart was goddelijk, heerlijk smeuïge chocolade. De bodem was van gemalen noten waar ik helaas wat allergisch voor was dus die heeft mijn man opgegeten. Dit maakt Amsterdam zo leuk, dingen die je hier in Drenthe niet zomaar tegenkomt.
www.rawsuperfoods.com

20120917-205921.jpg

20120917-205929.jpg

Vinnies deli

Mijn man ging de beruchte urbanathlon lopen, een parcours van 14 km met hindernissen à la stormbaan. Een goed excuus om een romantisch weekendje Amsterdam te boeken. Nadat we de kinderen hadden gedropt zijn we met de trein naar Amsterdam gegaan. Vanuit ons hotel liepen we door de Haarlemmerstraat om te lunchen. Bij dit kleine en überhippe lunchtentje zag alles er lekker uit. Zo hadden ze gestoomde artisjok en broodjes met auberginepuree en granaatappel . Na enig overleg gekozen voor een heerlijke salade van quinoa met tomaatjes en avocado. De dressing was zeer smakelijk en een perfecte bodem voor een middagje shoppen.
www.vinniesdeli.nl

20120917-204845.jpg

20120917-204854.jpg

Preikoekjes en coleslaw

Altijd lekker dit soort hartige oliebol-achtige hapjes. En door de frisse coleslaw voel je je alsnog gezond. Eindelijk ben ik van die witte kool af. Als je ooit wil consuminderen koop je gewoon een witte kool, ben je twee weken mee zoet.

Ingrediënten

1 rode peper, zaadlijsten verwijderd
250 ml Griekse yoghurt of soja yoghurt
1/2 teen knoflook, geperst
1 tl gemalen komijn (djinten)
3 preien (450 g), in stukjes
1/2 bakje champignons, ik vieren
1 bakje verse koriander (15 g)
2 bakjes platte peterselie (a 20 g), fijngesneden
1 tl gemalen koriander
9 el olijfolie
2 eieren, gesplitst
125 g zelfrijzend bakmeel (Doves Farm)

Bereiden
Snijd de peper in stukjes. Verhit 5 el olie in een koekenpan en bak de peper, prei, champignons, gemalen koriander en komijn op matig vuur in 10 min. gaar. Breng royaal op smaak met peper en zout.
Pureer met de staafmixer de yoghurt, knoflook, verse koriander en 1 bakje peterselie. Breng op smaak met peper en zout. Zet koud weg.
Klop het eiwit stijf in een kom. Roer in een andere kom de dooiers, het meel, 100 ml water en 1 bakje peterselie met een garde tot glad beslag. Voeg toe aan de prei. Spatel het eiwit erdoor. Verhit 2 el olie in een koekenpan en bak de helft van het beslag in 8 porties in 5 min. goudbruin. Keer halverwege. Herhaal met de rest van de olie en het beslag. Serveer koud of warm met de yoghurtdip.

Coleslaw met cranberry’s
Ingrediënten:

1 bakje bieslook (25 g) fijngesneden
75 g gedroogde cranberry’s
2 el kruidenazijn
3 el mayonaise
300 gram gesneden witte kool
1/2 stronk bleekselderij, in smalle boogjes

Bereiden
Meng de mayonaise met de azijn. Voeg de kool toe, schep om en laat afgedekt minstens 30 min. staan. Langer kan ook, de kool wordt daardoor wat zachter van structuur. Meng de kool met de bleekselderij, cranberry’s, bieslook en peper en zout.

20120915-103905.jpg

20120915-103913.jpg

Pasta met courgettelinten

Dit is een heel simpel en licht hoofdgerecht. Lekker om de rest van de wijn er bij te drinken.

Ingrediënten:
400 gram spaghetti (Schaer)
1 courgette
2 teentjes knoflook
Paar drupjes truffelolie
Bos verse basilicum
100 ml witte wijn
60 gram parmezaanse kaas
Zout en peper

Kook de pasta volgens de verpakking. Snij de courgette met een kaasschaaf in lange linten. Pers de knoflook en bak met de courgette in een beetje olie een paar minuten. Blus af met witte wijn en laat kort inkoken. Roer een klontje gesmolten roomboter door de pasta en schep door de courgette. Serveer met vers geschaafde parmezaanse kaas en blaadjes basilicum.

20120915-102057.jpg

Pannenkoek met gegrilde groente

Mijn meiden zijn dol op pannenkoeken. Zelf ben ik niet zo’n fan dus probeer ik ze wat op te leuken. Deze variant was erg goed gelukt. Heerlijk pittig met de kaas en ook nog voldoende groente vitamientjes. De pannenkoeken heb ik gebakken volgens het recept op de achterkant van Schaer mehl. De melk heb ik vervangen door rijstmelk.

Ingrediënten:
2 pannenkoeken
1/2e gele paprika
1/2e rode paprika
5 champignons
1 rode ui
1 tomaat
Handje peterselie
Handje basilicum
1 el pijnboompitten
2 el olijfolie
1 teentje knoflook
2 el parmezaanse kaas en een extra handje om te bestrooien
Peper en zout

Snijd de groenten in grove stukken. Doe een beetje olie in een grillpan en grill alle groenten lekker gaar en bruin. Doe de ingrediënten voor de pesto in een keukenmachine en maal tot een gladde saus. Leg de groenten in een pannenkoek, doe er wat pesto op en bestrooi met geraspte kaas.

20120912-204626.jpg